06. Februar 2014

gestern hatte ich probleme mit dem i-net....naja, es ist eben wie es ist.

sport

gestern 30 min laufband, 45 min geräte. heute mach ich pause, auch wenn ich gerne etwas sport machen würde ist es vernünftig dem körper auch mal eine erholungsphase zu gönnen.

ernährung

gestern gab es toast aus dem sandwichmaker, eine enttäuschung auf der ganzen linie. habe das ding schon ewig nicht mehr genutzt, und habe den toast nicht mit margarine (aussen) eingestrichen, und so wurde das eben nix. zu dem waren die tomatenscheiben auch nicht so schlau, beim nächsten mal mache ich es anders...ansonsten war bisschen tomatensoße, zwiebeln, und gek. schinken drauf.

heute gibt es 2 maultaschen, gek. schinken, zwiebeln, bisschen brokkoli, gewürze und obendrauf kommen 3 eier die mit etwas mineralwasser und ein stäubchen mehl aufgeschlagen werden. das wird auf jeden fall besser wie mein gestriger kulinarischer ausrutscher!

projekt rauchfrei

es läuft gut, rauche sehr viel weniger (meine kräuter-tabak mischung), habe wesentlich weniger verlangen. mein eGo dampfer ist gekommen, und morgen besorge ich mir nikotinfreies liquid mit tabakgeschmack für die wenigen momente in denen ich noch nicht wiederstehen kann. erstaunlich wie gut es sich bis jetzt entwickelt hat, ha, mein gefühl sagt es wird.... das wäre ein riesen schritt für mich, und inzwischen ist es so das ich auch keine ambivalenz mehr verspüre, ich will einfach nur weg vom blauen dunst und frei davon durchs leben gehen. alles wird gut....emotion

bleibt motiviert!

6.2.14 12:35

Letzte Einträge: es ist wieder soweit:-(, ein tag vor dem start..., meist kommt es anders als man denkt...

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